Fiziki Aktivliklə Sağlam Həyat Tarzına Uğurla Addımlayın
Fiziki Aktivliklə Sağlam Həyat Tarzına Uğurla Addımlayın Fiziki Aktivliyin Əhəmiyyəti Sağlam həyat tərzinin əsası fiziki aktivlikdir. Müntəzəm məşğələlər insanın fiziki və psixi sağlamlığına müsbət təsir göstərir. Fiziki aktivlik, əzələlərin güclənməsinə, dözümlülüyün artmasına, metabolizmanın yaxşılaşmasına və stress səviyyəsinin azalmasına yardım edir. Bundan əlavə, ürək-damar sistemini möhkəmləndirir və
Read More
